Exiterra
X
Views Comments Comments Previous Next Clock Location Location

Для чего вам ваше время?

Расскажем о прокрастинации не как о привычке, а как о маркере вашего внутреннего состояния и способе проживания собственной жизни.
Помогает определить «ценность» времени Наталья Полотненко — бизнес-психолог, консультант по личному развитию.

Как я уже писала в предыдущей статье — человек, который имеет цель и свое Личное Видение, как к ней прийти — по определению не может прокрастинировать. Энергия, на которой он живет, рождается из цели. Цель, как магнит — поднимает утром с постели. Цель, как маяк — не дает заблудиться в кипучем море жизни.

У вас есть притягательная цель?

Казалось бы — дело за малым — определись, чего ты хочешь, и жизнь заиграет новыми красками. Лично для тебя Вселенная распахнет окно возможностей — дерзай, твори, реализуй свои планы и мечты!

У вас есть притягательная цель

Да, у некоторых так и бывает. А у некоторых — наоборот, сплошная катастрофа. Это два крайних полюса. Ранее мы уже писали о целеполагании и карте целей.

А есть еще люди, которые всю жизнь будто катят Сизифов камень — а он раз — и за метр до вершины скатывается обратно вниз. Да вот же оно — бинго! Ан нет, сорвалось...

У вас есть притягательная цель

Хотя, справедливости ради замечу, иногда все же они закатывают его на вершину. Но ненадолго. И это самая многочисленная категория людей. Более того, многие из нас были в ней до того момента, как стало совсем по-другому.

Итак, первое, что нужно сделать: отрефлексировать — а где я сейчас? А что со мной происходит? Нравится мне то, что со мной происходит или нет? Если нет — то, что я могу изменить? Что конкретно сегодня я уже могу сделать иначе, чтобы мое «завтра» стало немного другим?

Нельзя давать мозгу спать. Как это неудивительно, но в чем-то работа нашего мозга похожа на работу компьютера — мышкой перестал водить и экран погас. Что с компьютером в это время происходит? Он не сломался, все программы в рабочем состоянии, информация на месте. А активности нет. Он спит. Так и человек. Конечно, он проявляет некоторые виды активности. Но это специфическая активность — она доведена до автоматизма. Проснулся, позавтракал — на работу. Поработал на нелюбимой работе, попрокрастинировал и пошел домой, отдохнул, поел, полистал соцсети или почитал книгу, лег спать. И снова «день сурка».

День сурка

Но в кино герой хотя бы пытался выдернуть себя из этой «программы», а многие годами так живут и ничего не предпринимают. Страшно. На одном конце — страх. На другом — смутное недовольство текущим положением. И только когда критическая масса недовольства превышает страх — только тогда что-то происходит. Как сказал писатель-фантаст Роберт Хайнлайн:

В отсутствии четко определенных целей мы делаемся на удивление терпимы к выполнению повседневных заурядных дел, пока не становимся их рабами.

У вас есть притягательная цель

Время — невосполнимый ресурс

Каждый распоряжается временем по своему усмотрению, конечно же. А кто пробовал смотреть на время жизни как на деньги на банковской карте? Оно ведь тоже иссякает. Вопрос: на что тратить? Что важно? А может быть есть что-то, что даст вам кешбэк в будущем?

Когда человек прокрастинирует, он тратит время — валюту своей жизни на вещи третьестепенные, а порой и на то, что не нравится ему самому. Что интересно — причины у каждого свои и каждый случай индивидуален. Но возможно, читателю будет интересно узнать, что люди склонны жить в разных «временных программах». Это так называемые метапрограммы, которые встраиваются в психику в раннем возрасте. Точно никто не знает, как это происходит, но люди в процентном соотношении начинают использовать один вид времени, как основной. Видов времени два: так называемое время включенное и время сквозное.

Включенное время

Человек, живущий по большей части во включенном времени — живет здесь и сейчас, он полностью в процессе, он погружен в него и не замечает, как время «проходит». Он может опоздать, неправильно рассчитав нужное время на выполнение задачи. Он включается в выполнение тех дел, которые ему интересны на данный момент времени. Большое внимание уделяется «состоянию потока». Он хорошо его чувствует. Но он не испытывает никакой тяги к планированию. Планирование — не его сильная сторона. Включенное время соответствует восточному типу мышления. Чувствовать поток и слушать интуицию. Ждать, «пока тело врага проплывет вниз по реке». Жизнь в потоке говорит: если чего-то еще нет в жизни — «значит, время еще не пришло».

Сквозное время

Люди сквозного, европейского времени — очень любят планирование и хорошо чувствуют время. Для них час — это час, а не полтора. Они также могут опаздывать в результате непредвиденных ситуаций, однако при этом чувствуют, что задерживаются и всегда предупреждают заранее об этом. Они распределяют время по жизненным приоритетам, отличаются некоторой категоричностью суждений. Выполняют задуманное до конца и в срок.


Здесь возникает вопрос: а кто же тогда прокрастинирует?

Одни живут себе в потоке, без душевной маеты, другие — чемпионы по планированию.

Ну что ж, чистых приверженцев одного типа времени в природе не так уж много. В основном, люди используют то или иное время в некотором процентном соотношении, абсолютно индивидуальным образом. Хотя, какое преимущественно время использует человек, бывает видно сразу.

В любом случае, зная про свои особенности вовлечения во временные процессы, можно менять процентное соотношение.

Жесткому планировщику иногда полезно побыть в потоке, а не бежать за намеченной целью из последних сил, теряя энергию и не успевая задуматься ни на минуту: «А может я уже и не хочу этого?»

А человеку, который совсем уж дрейфует по жизни — все же иногда проверять — не «прибило» ли его давно к берегу течением? И тогда «включать» сквозное время и браться за весло, прилагая усилия и направляя лодку своей жизни к определенной цели.

Желаю всем быть в балансе.

В качестве завершения статьи предлагаем посмотреть трейлер к фильму «Время» (In Time), где время стало единственной валютой: люди генетически запрограммированы таким образом, что в 25 лет перестают стареть. Правда, последующие годы стоят денег. И вот богатые становятся практически бессмертными, а бедные, как всегда, обречены сражаться за жизнь.

<

Раз в месяц мы отправляем дайджест с самыми популярными статьями.

Раз в месяц мы отправляем дайджест с самыми популярными статьями.

sale image

Скидка
0,00%