Exiterra
X
Views Comments Comments Previous Next Clock Location Location

Как договориться с мозгом и победить прокрастинацию в бизнесе

Если вы еще продолжаете проверять телефон и лайкать котиков вместо того чтобы «сесть и сделать» — эта статья для вас! Ранее мы нашли причины прокрастинациии способы избавления. А сегодня вместе с Алексеем Барановым попытаемся ее победить!

«Совещание через 2 дня — завтра сяду за отчет и всё успею»,

«Бегать начну со следующего понедельника».

Всем знакомо? Откладывать, переносить сроки, представлять свои победы в будущем, сидя на диване? Думаю, да!

«Прокрастинация»

Всё это называется «Прокрастинация» и свойственно каждому человеку в той или иной степени.

Прокрастинация — это склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел. Вместо их выполнения, вы тратите время на пустяки, не имеющие значения.

Прокрастинация вредна во всех сферах жизни, но особенно — в бизнесе. Ни один проект не «взлетит», пока вы перекладываете бумаги или смотрите фотографии с бизнес-завтрака.

И все это понимают, но сообщение в соцсети оказывается в моменте важнее, чем зависший проект.

Почему же мы откладываем важное в угоду сиюминутной радости?

Все просто — срабатывает инстинкт к получению удовольствия здесь и сейчас. И ответственна за это древнейшая часть коры головного мозга — лимбическая система.

Она сформировалась миллионы лет назад. Вслед за самой примитивной частью мозга, отвечающей за базовые жизненные функции — дыхание и стереотипные реакции.

И только потом, по истечении миллионов лет эволюции, из зон лимбической системы развился думающий мозг. Вот он то и отвечает за долгосрочное планирование и логику.

Таким образом, битва лимбической системы и думающего мозга изначально неравная. В большинстве случаев лимбическая система безоговорочно побеждает по старшинству)

И даже сейчас, когда вы читаете эту статью, одна из систем в вашей голове победила.

Вы, либо отложили дела, и читаете этот текст, чтобы ими не заниматься (привет, древнейший инстинкт). Либо целенаправленно решили ознакомиться с темой прокрастинации, поскольку она вам интересна (констатируем победу думающего мозга).

В открытых источниках есть 1000 и 1 способ борьбы с прокрастинацией. Но все они предполагают усилие над собой — мне эта идея не очень близка.

На личном примере я убежден, что спорить с лимбической системой — не самая лучшая идея!

Практикую сам и делюсь с вами способом начать новое дело без огромного сопротивления и напряжения.

Метод “Счастливое планирование”

Метод «Счастливое планирование»

Например, вы выбираете новую сферу для масштабирования вашего бизнеса. В голову сразу приходят статистические отчеты, графики финансовых показателей, расчет рисков и еще куча сложных действий.

«Ну нееет, давай не сегодня. Это же не срочно» — говорит нам лимбическая система, и масштабирование откладывается на неопределенный срок.

Попробуйте иначе.

Напишите список из 5 действий, связанных с предстоящим масштабированием.

Но эти действия обязательно должны отвечать трём критериям:

  1. скорость;
  2. простота;
  3. удовольствие.

Подключайте творческое мышление — что можно сделать быстро, просто и с удовольствием в контексте вашей задачи?

Например, позвонить коллеге, у которого есть опыт масштабирования, и просто поболтать о том, как это было у него. Почитать в бизнес-блоге о капиталоёмких отраслях рынка. Сходить погулять без конкретной цели, чтобы проветрить голову и освободить её для новых идей.

Вариантов миллион. Но следите, чтобы они были простыми, быстрыми в реализации и приносили вам удовольствие.

Придумали? Запишите и сделайте.

Сделали несколько? Придумайте новые!

Таким образом, в вашем списке всегда будет 5 простых, быстрых, и классных задач, которые предстоит реализовать.

Какое-то дело зависло надолго и не делается? Смело вычеркивайте — очевидно, что оно не попадает под необходимые критерии.

Используйте этот метод ежедневно и не заметите, как пункты из списка начнут масштабироваться, продолжая приносить удовольствие, быть простыми и быстрыми в реализации.

Если сейчас вам кажется, что собрать совещание — долго, муторно и требует больших трудозатрат, через какое то время «Счастливого планирования» эта задача станет легко и быстро выполнимой и даже доставит удовольствие.

Используя этот метод, мы не спорим с лимбической системой. Наоборот — основываемся на ней.

И древнейшая часть головного мозга благодарит по-своему — растет обучаемость, улучшается сон и память, и даже к внешним раздражителям мы приспосабливаемся быстрее.

Дружите со всеми частями и системами своего мозга, друзья, и любое дело будет реализовываться быстро, просто и с удовольствием!

Автор статьи: Алексей Баранов, CEO CONSTRUCTOR

<

Раз в месяц мы отправляем дайджест с самыми популярными статьями.

Раз в месяц мы отправляем дайджест с самыми популярными статьями.

sale image

Скидка
0,00%